吃自助餐“撐”壞胃的人傷不起啊

難以忘懷的歲月

春節(jié)回老家過年，好不容易趕上休息，而當(dāng)進入正月開始，每天就開始各種吃吃喝喝，真的像極了某一種動物，只能用“吃撐了”來形容自己大過年飽餐一頓后的感受了。
假期也是過得如此之快，前幾天，朋友聽說我又要走了，非要約定一起出去吃自助，就開始尋找哪家店好吃，想著難得回來一次，大家不僅要吃好，也一定要把本兒吃回來，不然對不起花出去的米米！
找了大半天，終于找到一家合適的，價格也不貴，平均下來每人才80左右。進入餐廳后，我們幾個年輕人一直處于很亢奮的狀態(tài)，每次輪流去守扇貝，基本上服務(wù)員一上菜，就會被我們搶光。更別說其它好吃的了，比如烤雞翅、牛排、三文魚刺身，還有各種速食、甜點、水果等。多得自己也搞不清楚，反正吃撐了歇一會，大家聊聊天，見誰拿了新東西，又伸筷子去夾。吃到最后，感覺還是沒吃夠，于是就拿了薯條跟滿滿一盤西瓜。
到最后吃到真是扶著墻出來。
朋友說吃多了就得多走走，于是大家又在街頭漫步了將近半個多小時，才坐車回家，到家已經(jīng)凌晨11點多。
原本想著洗澡就趕緊睡下，可腹部突然劇烈疼痛，飽脹難受，想吐又吐不出來，被家人送往醫(yī)院，醫(yī)生診斷為急性胃擴張，是名符其實的“吃撐了”，好在還不是很嚴重。
醫(yī)生都說像我這樣的患者多了去了，以后吃東西可要有節(jié)制啊，然后給開了一個療程的修正斯達舒，還打了點滴，最后還告訴我，胃的毛病不容易好，這只是一個療程，吃完以后，看情況，如果不行，還要繼續(xù)慢慢服用、調(diào)養(yǎng)。
最近吃修正斯達舒,我的胃已經(jīng)好很多了，前兩天，看新聞都說有人在假期里面把胃吃到爆炸了的都有，現(xiàn)在回頭想想，真是后怕啊！希望廣大網(wǎng)友不要像我一樣貪吃傷到胃，我在這里也給大家分享一些“吃撐”后的心得吧！哈哈。
各位在吃自助餐時要葷素搭配，不要吃得過多、不用太急，時間最好不要超過2小時，中間能停就停一停，這樣做的好處就是給胃充足的時間消化。另外，在拿菜的時候不要貪多，先選擇一小塊嘗嘗味道，如果好吃再去拿，不然會造成浪費，也不環(huán)保。我個人喜歡吃甜食，我要告誡喜歡吃甜食的朋友，其實這些東西熱量很高，放到最后吃，最后品嘗一點點即可。另外，自助餐之后的下一餐，可以“禁食不禁飲”，就是不吃正餐，只喝一點湯或粥就可以了，幫助胃盡早騰空。